OVER NANCY
Twintig jaar werken
met spanning en lichaam.
Lichaamsgericht therapeut, coach en zelf ooit zo’n harde knarser
dat een kies brak. Mijn werk én mijn verhaal.
WIE IK BEN
Ik ben Nancy Schonhage.
Al ruim twintig jaar werk ik met mensen die vastlopen in hun lichaam, eerst als massagetherapeut, daarna als lichaamsgericht coach. Ook schreef ik het boek Relax, 12 maanden stressvrij en nu mijn nieuwste e-book, Stop Tandenknarsen. Op dit moment studeer ik psychologie aan de universiteit, omdat ik na al die jaren in de praktijk nog beter wil begrijpen hoe lichaam en geest sámen klachten veroorzaken en sámen kunnen oplossen.
Mijn werk vindt zijn basis in lichaamsgericht werken, triggerpoint-therapie, stressregulatie en het zenuwstelsel. Daar voeg ik nu psychologische inzichten aan toe. Het resultaat is een aanpak waarin lijf en hoofd elkaar versterken en waarmee chronische spanning, knarsen en klemmen écht aan de wortel worden aangepakt.
MIJN VERHAAL
Toen mijn eigen kies brak.
Tandenknarsen ken ik niet alleen uit mijn praktijk maar ook uit eigen ervaring. Ik klemde ’s nachts zo hard dat er een kies brak. Een bitje van de tandarts was de eerste oplossing maar dat loste mijn knarsen niet op, het ving alleen de schade op. Pas toen drong door dat de oplossing veel dieper lag. Bij stress die ik vasthield in mijn gespannen kaak, bij overtuigingen die ik nooit had onderzocht en bij een zenuwstelsel dat nooit echt tot rust kwam.
Wat ik daarna ontdekte over kaakspanning, triggerpoints, slaapkwaliteit en stress, deel ik nu met honderden mensen via mijn praktijk én via deze site.
MIJN AANPAK
Lichaam en hoofd, samen aan het werk.
Bij tandenknarsen en chronische spanning werkt symptoombestrijding maar tot een bepaalde hoogte. Een bitje beschermt je tanden, ontspanningsoefeningen geven directe verlichting maar als je zenuwstelsel constant op scherp staat dan blijft het knarsen terugkomen. Mijn aanpak combineert daarom:
- Lichaamsgericht werk, voor wat vast zit in je spieren, kaak en houding
- Triggerpoint-therapie, om uitstralingspijn in tanden, slapen en nek aan te pakken
- Stressregulatie, met ademoefeningen, nervus vagusstimulatie en bewuste rust
- Psychologische inzichten, voor de overtuigingen en patronen onder de spanning
Het is een aanpak voor mensen die al veel geprobeerd hebben en willen begrijpen wat er onder hun klachten ligt. En de klachten willen aanpakken en niet alleen de symptomen.
WAAROM DEZE SITE
Praktische hulp, geen quick fixes.
Op tandenknarsen.com vind je de inzichten en oefeningen die honderden mensen al hebben geholpen, in een vorm die je vandaag al kunt toepassen. De artikelen zijn gratis, het e-book is voor wie de complete aanpak in een boek wil. Wat ik schrijf is gebaseerd op mijn praktijkervaring en op wetenschappelijke literatuur. Bekijk de bronnen waarop ik mijn werk baseer.