Oefeningen, ontspanningstechnieken en aanpak voor minder kaakspanning.
KORTE SAMENVATTING Osteopathie kan bij tandenknarsen en kaakklemmen helpen door spanning in je hele lichaam, van kaak tot nek en zenuwstelsel, los te maken. Het… Lees verder »Wat osteopathie kan betekenen voor mensen die tandenknarsen
KORTE SAMENVATTING Wakker met kaakpijn komt bijna altijd door nachtelijk knarsen. Vier dingen voor de eerste 10 minuten van de dag, gebruik een warm kompres,… Lees verder »Wakker worden met kaakpijn, waarom en wat je vanochtend al kunt doen
KORTE SAMENVATTING Magnesium kan tandenknarsen verminderen door spierontspanning en zenuwstelsel regulatie maar is geen wondermiddel. Beste vorm, magnesium bisglycinaat, 200-400 mg ’s avonds een uur… Lees verder »Magnesium tegen tandenknarsen, werkt het en welke vorm?
KORTE SAMENVATTING Tandenknarsen is een biopsychosociale aandoening. Dat betekent dat het beste kan worden begrepen vanuit een samenspel van biologische, psychologische en gedragsmatige factoren. Daarom… Lees verder »Bruxisme als biopsychosociale aandoening, waarom alleen een bitje niet werkt
KORTE SAMENVATTING Drie hulpmiddelen die echt werken bij triggerpoint zelfhulp: de Thera Cane (gebogen stok voor schouders en nek), een lacrosse bal (handig voor massage)… Lees verder »Triggerpoint zelfhulp, Thera Cane, ballen en het Clair Davies-boek
Verminder spierspanning met triggerpointmassage en kaakspieroefeningen Kaakpijn, tandpijn, spanning en het constante gevoel van stijfheid in je gezicht kunnen vaak het resultaat zijn van overmatige… Lees verder »Massage en stretch oefeningen voor kaken