KORTE SAMENVATTING
Osteopathie kan bij tandenknarsen en kaakklemmen helpen door spanning in je hele lichaam, van kaak tot nek en zenuwstelsel, los te maken. Het is geen wondermiddel maar een waardevolle schakel náást zelfhulp, een bitje en reguliere zorg. Geschreven samen met osteopaat Jan-Willem ten Kate.
Tandenknarsen zie ik niet als een probleem van alleen je kaak. Het is een samenspel van je lichaam, je hoofd en je leven, dat zich uit op één plek namelijk in je kaak. Juist daarom kijk ik graag verder dan de klachten zelf. Een benadering die daar mooi bij past is osteopathie. Voor dit blog vroeg ik osteopaat Jan-Willem ten Kate, van Osteopathie Heemstede, naar zijn visie en behandelingen van bruxisme (tandenknarsen en kaakklemmen).
Wat is osteopathie eigenlijk?
Osteopathie is een manuele geneeswijze, een osteopaat voelt en behandelt met zijn handen. Het wordt gebruikt voor ontzettend veel verschillende en uiteenlopende klachten. Het uitgangspunt is dat alles in je lichaam met elkaar samenhangt. Gewrichten, spieren, bindweefsel en je zenuwstelsel werken samen en een klacht op de ene plek kan ergens anders ontstaan zijn. Een osteopaat zoekt dus niet alleen waar de pijn zit maar vooral waar die vandaan komt.
Waarom osteopathie en tandenknarsen samengaan
Tandenknarsen en kaakklemmen staan niet op zichzelf. Het kan samenhangen met onder andere je nek, je houding, je ademhaling, je organen en je zenuwstelsel. Spanning verplaatst zich, wie de hele dag de schouders optrekt of oppervlakkig ademt, bouwt spanning op die uiteindelijk ook in de kaak terechtkomt. Een osteopaat kijkt naar die hele keten in plaats van alleen naar de plek waar je het voelt.
Wat een osteopaat concreet doet bij knarsers
De behandeling is zacht. Met rustige technieken helpt een osteopaat de spanning los te maken in je kaakspieren, je nek en rond je schedelbasis. Soms worden craniale technieken gebruikt, hele zachte handgrepen rond het hoofd om spanning te laten zakken. Daarnaast is er aandacht voor de stand van je mond en je tong, de manier waarop je ademhaalt en voor je zenuwstelsel dat vaak in de aan-stand blijft hangen. Het doel is niet om iets recht te zetten maar om je lichaam te helpen weer te ontspannen en los te laten.
Wat je van een behandeling mag verwachten
Een osteopaat begint met een uitgebreide intake. Niet alleen je kaak komt aan bod maar je hele lichaam, je leefstijl en de spanning in je leven. Daarna volgt een zachte behandeling. Meestal zijn een paar sessies nodig en krijg je oefeningen voor thuis mee zodat je zelf verder kunt werken aan ontspanning.
Eerlijk over wat osteopathie wel en niet kan
Osteopathie is geen wondermiddel. Het wetenschappelijk bewijs voor kaakklachten is nog beperkt maar veelbelovend en veel mensen ervaren in de praktijk dat het helpt. Klinische studies naar manuele therapieën tonen aan dat deze technieken pijn in het kaakgewricht en de omliggende kauwspieren kunnen verminderen. Zie het daarom niet als dé oplossing maar als een waardevolle schakel. Het werkt het beste náást andere dingen zoals een bitje om je tanden tegen schade te beschermen, hulp voor stress en gedrag en waar nodig een tandarts, kaakfysiotherapeut of gnatholoog. Heb je zichtbare tandschade? Ga dan eerst naar je tandarts.
Hoe het past in de bredere aanpak volgens Nancy
Osteopathie werkt vooral op verschillende lagen, het ontspant je zenuwstelsel, het verlicht pijnklachten en verbetert de levenskwaliteit van patiënten met chronische kaakklachten. Tandenknarsen heeft ook met je hoofd en je leven te maken. Daarom blijven stress, gedrag en leefstijl belangrijk, en dat is precies waar mijn eigen aanpak en het e-book zich op richten. Samen dekken ze meer lagen af dan elk afzonderlijk.
Dit blog schreef ik samen met Jan-Willem ten Kate, osteopaat bij Osteopathie Heemstede.
Bron: klinisch onderzoek naar manuele therapie bij kaakklachten (PMC).
Benieuwd welk type knarser jij bent? Doe de gratis test, dan zie je waar bij jou de grootste winst zit.
VEELGESTELDE VRAGEN
Kan een osteopaat mijn tandenknarsen genezen?
Nee, genezen is niet het juiste woord. Een osteopaat kan wel spanning verminderen en je lichaam helpen ontspannen, als onderdeel van een bredere aanpak. Of je blijvend stopt met knarsen hangt ook af van je stress, je gedrag en je leefstijl.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Vaak zijn een paar sessies genoeg om verschil te merken. De osteopaat bespreekt bij de intake wat in jouw situatie realistisch is.
Wordt osteopathie vergoed?
Osteopathie wordt vaak deels vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering maar dat verschilt per zorgverzekeraar. Check dus even je eigen verzekering voordat je een afspraak maakt.