KORTE SAMENVATTING Veel zwangere vrouwen krijgen ineens last van tandenknarsen of merken dat het verergert. Komt door hormoonschommelingen, slaaphouding, stress en soms zwangerschapsgingivitis. Veilige aanpak:… Lees verder »Tandenknarsen tijdens zwangerschap: waarom en wat is veilig?
KORTE SAMENVATTING Een klikkende kaak komt voor bij ongeveer een derde van de mensen en is meestal niet ernstig. Het klikgeluid komt door een verstoorde… Lees verder »Klikkende kaak: wanneer is het onschuldig en wanneer een signaal?
KORTE SAMENVATTING Hoofdpijn ’s nachts of meteen bij het wakker worden komt vaak door tandenknarsen of slaapproblemen, niet door iets in je hoofd zelf. De… Lees verder »Nachtelijke hoofdpijn: komt het door je kaak?
KORTE SAMENVATTING Snurken en tandenknarsen komen vaak samen voor. Beide kunnen wijzen op een onrustig nachtelijk zenuwstelsel of (zwaarder) op slaapapnoe. Wie zowel snurkt als… Lees verder »Snurken en tandenknarsen: is er een verband (en wanneer is het slaapapnoe)?
KORTE SAMENVATTING 15-33% van de kinderen knarst weleens met de tanden, meestal normaal en tijdelijk. Wel opletten bij: zichtbare tandschade, hoofdpijn ’s ochtends, klemmen overdag,… Lees verder »Tandenknarsen bij kinderen: wanneer is het zorgwekkend?
KORTE SAMENVATTING Wakker met kaakpijn is bijna altijd nachtelijk knarsen. Vier dingen voor de eerste 10 minuten: warm kompres, vijf keer langzaam kaak openen, masseter… Lees verder »Wakker worden met kaakpijn: waarom en wat je vanochtend al kunt doen
KORTE SAMENVATTING Magnesium kan tandenknarsen verminderen door spierontspanning en zenuwstelsel-regulatie, maar is geen wondermiddel. Beste vorm: magnesium bisglycinaat, 200-400 mg ’s avonds een uur voor… Lees verder »Magnesium tegen tandenknarsen: werkt het, en welke vorm?
KORTE SAMENVATTING Tandenknarsen is een biopsychosociale aandoening: lichaam, psyche en sociale context werken samen. Daarom werken alleen een bitje, alleen ontspanning of alleen vakantie meestal… Lees verder »Bruxisme als biopsychosociale aandoening: waarom alleen een bitje niet werkt
KORTE SAMENVATTING De Chinese geneeskunde ziet tandenknarsen als symptoom van een dieper energetisch onevenwicht: Lever-Qi stagnatie (opgekropte frustratie), Hart-Vuur (kunnen niet landen) of Nier-leegte (uitputting).… Lees verder »Chinese geneeskunde en tandenknarsen: wat de oosterse blik toevoegt
KORTE SAMENVATTING Drie hulpmiddelen die echt werken bij triggerpoint zelfhulp: de Thera Cane (gebogen stok voor schouders en nek), een lacrosse bal (5 tot 8… Lees verder »Triggerpoint zelfhulp: Thera Cane, ballen en het Davies-boek